要享受經濟高質量進行性生活，離不開社會科按摩棒學的性知識。近日，美國《兩性心理健康》雜誌刊文，總結以及多國性學家的研究發展成果，給出7個性愛黃金時代數字。
早上7點：男女性欲發展高峰期。有些人越到一個晚上越精神，有些人文化則是我們早起的“百靈鳥”。《美國通過性愛需求調查研究報告》指出，男女性欲有時差，但清晨7點是男女性致都最高的時候。此時，男女患者體內性激素影響水準具有最高，男性可以兼有晨間勃起，性愛生活品質會更理想。
8分鐘：最佳前戲時間。對大多數中國女性社會來說，沒有前戲，會讓她們在心理上發展產生不可抗拒感，同時，陰道難以通過產生分泌物，幹澀不易插入，進而影響到男性的性快感。法國作為一項重要研究分析認為，對於一般夫妻關係來說，前戲在8分鐘左右結構比較選擇合適。如果我們花上二三十分鐘進行前戲，可能會讓男性患者出現疲軟。當然，如果將電話調情、共進晚餐等深化思想感情的行為也算作前戲，那麼前戲時間管理可以得到無限延長。
7分鐘:實質性性愛的最佳時間。實質性性生活時間是指從插入到射精的時間。荷蘭烏得勒支大學的專家對五個國家的491對夫婦進行了研究，發現實際的性生活持續時間為3-7分鐘，足以滿足需求。7-13分鐘值得嚮往;少於3分鐘太短，超過13分鐘可能太長。總的來說，7分鐘的性愛是最令人滿意的。
床頭3件寶：潤滑劑、避孕套、一杯溫水。潤滑劑以防陰道乾燥環境影響工作進度，避孕套避免發生一些意外，一杯溫水系統可以能夠讓你在激烈的性行為問題之後，及時有效補充水分，以便更好地進行“後戲”。這3件東西應確保自己放在一個伸手可及的地方。
5分鐘：性愛後溫存時間。忽略“後戲”是全世界男人的通病。美國一項調查顯示，72%的男人忽略了性愛後的這段時間。但同時，31.6%的女性希望男性在性愛結束後“擁抱她至少5分鐘”，25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂，很舒服”。建議性愛後，雙方一起休息5分鐘，溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的選擇。
14天：女人的性欲波動間隔。英國倫敦大學女科學家瑪麗斯·托普斯發現，每個月，女性有兩次規律的性欲高峰，一般相距14天，各歷時3天。女性的這種性欲變化，與月經週期中激素的分泌有關。
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